材料 ：
鲫鱼一条、 白萝卜切丝 、汤羹汤
6 、篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼
4 、加入白萝卜丝 ，
责任编辑：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、3、
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，可以放粘锅，
2 、得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、
5 、用生姜在锅里擦一遍 ，
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，