“补觉能补的欠何还是困倦 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但利息高 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
国庆长假过后 ，记忆力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，偶尔周末补一补有用 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |