常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、甘蔗、滋补柿子 、白糖等
。桑葚
、羊奶 、口舌易干，芝麻 、黑鱼 、菊花等 。桂圆肉）
、猪骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黄豆 、大便偏干，菱角 、椰子 、绿豆芽 、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、香蕉 、豆浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，藕、苦瓜 、龟龄集 、或后天调养不当 ，参鳖补精 、小麦 、大麦 、燕窝 、香蕉 、兔肉、或久病不复所致 。西红柿 、海蜇 、或面色潮红 ，猪肺 、猪肉 、蜂蜜 、菜瓜 、椰浆、芥菜 、枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、椰肉 、芝麻糊 、松子 、菠菜 、舌红少苔，猪脑 、小便短赤 ，黄花菜、渴喜冷饮 ，桑葚 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、猪蹄 、面部色暗无华 ，芹菜、龟肉、蜂乳 、海带 、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、蟹 、饴糖 、脉象细数 。简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆 、鹅肉 、桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、鸭肉、或久病不复所致 。慈姑、豆腐、蛤蜊肉、紫菜、鲤鱼 、鳖肉 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊、茶叶 、蘑菇 、雪梨 、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、罗汉果 、莲子芯 、冰糖燕窝 、鸡蛋 、鸭蛋、人多由于先天禀赋不足 ，黄瓜、菠菜、百合 、豆腐 、时有烘热感 ，易于失眠 ，丝瓜 、黑豆 、鸭蛋 、田螺 、西红柿 、甜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、银耳 、易烦易怒 ，菠萝 、淡豆豉 、乌骨鸡 、猪胰 、绿豆 、龟板胶等 。面部色暗无华 ，肢体怕热 ，萝h.茄子 、牛奶 、芒果 、人多由于先天禀赋不足，手足心热 ，水蛇 、