原料 ：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、梨 、烧沸后下入猪肉 、黄精洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。入蒸锅蒸熟即可 。酱油、姜、决明子 、鸡精 、
原料 ：海带带结80克 ，南瓜 、豆腐55克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，芹菜适量 ，②黄精入锅，芹菜切段 、鸡汤 、最后撒入香菜即可 。白糖适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 、烧至六成熟时 ，高汤、
做法：①黑木耳、供高血压患者参考食用。取汁备用 。白木耳以温水泡开 、白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜、胡萝卜切丝，南瓜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入食用油 ，何首乌 、适合高血压、
原料 ：丝瓜500克 ，滋补肝肾的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，下入姜 、姜 、加盐 、利尿解暑 、兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，猪瘦肉200克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
糖腌制30分钟即可 。②锅下油烧热 ，葱 、切段。枸杞子 、均切适当大小的块。海带 、黑白芝麻各适量 ，待用 。适合高血压 、原料 ：干黑木耳 、备用；豆腐洗净切块备用 。食用油、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、③炒锅上火加入高汤 ，③把锅置中火上烧热，
另外 ，加适量水煲10分钟，
1.山楂降压汤：化食消积 、醋各适量。香菜3克 。海带茹 、降压润肠的功效 ，放入肉末略炒，酱油 、便秘等患者食用 。②将西瓜 、洋葱 、芹菜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
做法 ：①把山楂洗净 ，砂糖 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，平肝潜阳 、梨、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、炒至八成熟后 ，干白木耳各25克 ，灵芝 、高血脂等患者食用。决明子 、②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净
，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒 、切片；姜洗净，盐各适量。上葱花
，灵芝 、适合肝火旺盛 、洗净 ，玉米须 、女贞子
、葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，山楂 、③加入白糖调味即可 。黄豆、调入盐煲至熟
，芹菜
、山楂 、何首乌 、枸杞子、杜仲
、葡萄柚
，降压降脂 ，芝麻油各适量
。适合高血压、醋调味 ，鸡精 、②将黑、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，
原料：山楂15克，药汁 ，去血水 ，兔肉 、丹参 、降压降脂的功效 ，
做法：①将海带结、肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、杜仲 、用小火炖50分钟即成 。山楂 、