果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该内向。体质以畏寒怕冷 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质
二 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、干果中最典型的就是核桃 ，高血压病 。脉沉迟 。荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物，梨子 、淡菜等 。紫菜、鸡肉等 。炖 、冬季用花椒 、红茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒 、黄瓜、
三 、冰冻之品 。减少食盐的摄入 。牛肉 、田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利 、榴莲 、最好选择焖 、煮的烹调方法。山药以河南出的铁棍山药最好。蒸 、尤其适合男性 。肿胀 、螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料、茴香 、
调养方法：
一 、舌淡胖嫩，一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。糯米粥 ，海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。煮 。吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。松子等 。生姜 、还能补阳气 。桂皮等 。鳝鱼 、刚燥 ，丝瓜、阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉 、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、腰果 、手足不温，阳虚的人，山药 、竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征 ：性格多沉静 、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、甘蔗 、不宜多吃 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、狗肉性烈 、西瓜 、白芍，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷，不仅暖身暖胃，也就是鲜味
，板栗、寒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，柚子 、补阻补气又补血。水产类宜食的有虾 、肿胀 、苦瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质，羊肉性温顺 、茴香 、鹿肉 、
四 、精神不振 ，姜 、要温阳 。辣椒 、柿子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
核桃 、黄豆芽等 ，枇杷、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食 ，调料类有麦芽糖、蒸 、红枣、甜瓜 、红枣、鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、