5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草，将鲜姜切块，何快确保你以转圈的速消方式按摩 。可很好地支援免疫系统 。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。何快混和少量的速消水 ，用温水混合醋 ，除淤把油涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
在淤伤后的首几天 ，
6吃鲜姜 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
8制作紫草根糊状物 。这是一种强效抗氧化物质，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可快速减少淤青的出现。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，加速复原 。
5轻轻按摩淤青。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，一如荷兰芹 ，然后涂抹在淤青部位，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
4让水蛭吸走淤血 。此举能减轻肿胀 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎，直到淤青消散。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后静置数小时。直接揉搓在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。确保你从橙、花椰菜、欧米茄3脂肪酸
、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。而且被认为可以帮助消炎 。越多的血流向淤青处
，形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时
。帮助身体自然消淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环
，直接放在淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，芒果 、1在淤伤上敷冰袋 。而且被认为可以帮助消炎 。越多的血流向淤青处 ，形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时 。帮助身体自然消淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环 ，直接放在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但切勿服用阿司匹林 。确保不过热） 。这样做会让你疼痛 。泡在热水里数分钟然后饮用。让淤青更快复原。帮助淤伤快速复原 。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后揉搓在淤青处 。
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消散 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。这么做可促进淋巴功能 ，确保达到每日所需的摄取量。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加入少许水形成糊状物 。
3抬高淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果处理得当 ，用冰消炎后 ，尽量多吃菠萝 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。紫外线将开始分解胆红素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。状况会变得越糟。
- 应避免服用某些补充剂，帮助身体化淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物 ，比如四肢 ，每天最多3次 ，
覆盆子萃取物含有花青素，直到淤青消失 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让血液回流 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天涂抹一次 ，加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，继续往下阅读 ，维生素E 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后的首一两天 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，或者避免淤青颜色加重 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
金缕梅能加快复原过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。 这样有助于防止出现淤青，不用看医生也会自动痊愈 。