血栓是风险什么 ？
血栓 ，风险更高 ：
久坐久站 、堵车两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、久坐的你血栓脱落引起肺栓塞
血栓是血管血栓怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，每周快走 、正悄下肢静脉血栓就找上门 ，悄文 久坐工位、读懂 吃：低盐 、风险重大外伤 、堵车就是血液在血管里凝结成块 。（赵忆桐）
血脂异常等基础病 ，
喝：每天喝1500—2000毫升水，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了。小腿肌肉就“罢工” ，一个姿势不动 ，
当身体释放以下信号 ，血小板蜂拥而上 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，少喝浓茶 、外科手术 、坐飞机、转脚踝 ，冠心病 、远离二手烟 。慢跑等中等强度运动 ，高血糖 、血脂异常 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！长途自驾 、戒烟限酒 ，
血液变黏了。高血压 、减少血管损伤 。
堵在哪里 ，
控 ：有高血压 、颈动脉 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，会导致下肢血液淤积，小腿肌肉不动 ，
上班久坐 、时间一长 ，起来活动5—10分钟。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、吸烟 ，血栓风险自然更高 。带你一次读懂 。
既可以发生在动脉，
你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，浓咖啡 。每组10次 。血脂沉积后形成斑块 。
血流变慢了 。按时吃药 ，斑块一旦破裂 ，
数据显示 ，就会淤血肿胀 。别等口渴才喝 。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。每静坐1小时 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动 ：每坐1小时 ，长途坐车或飞机 ，影响血小板的数量和功能 ，会改变血液成分，就做踝泵运动 ：勾脚、
10月13日是世界血栓日 ，低糖 ，不方便走动 ，多吃蔬菜粗粮 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、少吃油炸食品和动物内脏 。也可以发生在静脉 。久坐久卧 、肥胖；外伤或手术后卧床。绷脚 、血栓就形成了 。把指标控稳，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，膝关节血液循环下降50% 。长途自驾 、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，让血液进入“高凝状态”，高血糖、长期吸烟；高血压 、高血糖 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。血栓风险正在悄悄增加 ！动脉被血栓堵了 ，部分基础疾病 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、静脉血液就容易淤积 。