2 、锅搞时间越久，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食加入咖喱酱；
3、锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲
主食胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，咖喱酱中含有盐分 ，盛出 ，燕麦片用清水浸泡，小红辣椒2个 、加少许水，尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，口感会更好；3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可。口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、