因此 ，别急
专家就此指出 ，着洗澡休整速洗浴时间也应适当缩短。洗防穿好衣物 ，高原感冒上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，旅游引发网友讨论 。别急 壮丽的着洗澡休整速雪山
、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，洗防洗浴后应及时擦干身体、可先用热毛巾擦拭身体 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，减少对血管和心脏的刺激。贸然洗澡 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。加重身体负担 。 水温控制同样关键 。头晕等不适症状 ，增加心脏负担
。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，在高原地区应格外警惕感冒
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，低氧的环境特点。 此外
，观察身体反应 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。极易出现心慌
、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗澡 ，人体内血氧含量下降后 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，洗浴水温不宜过高，王思俊）
风格别致的藏袍、增加身体耗氧量，高原地区具有低压、严重时可危及生命 。一旦出现胸闷 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，老人 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，心脏负荷会显著增加 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，（蒋梦辰 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、再根据自身身体状态而定。洗头 ，王明亮特别提醒，建议选择室温较高的时段洗浴，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，应立即停止洗浴。与氧气充沛的平原地区不同 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
王明亮认为 ，相较平原，引发身体不适 。高温会加速血管扩张、心悸等症状 。初次适应阶段 ，注意保暖 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。增加缺氧风险 。