中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 血流瘀滞容易凝结形成血块

　　避免紧身衣裤、期高引起肺栓塞，惕出如何科学预防
？命血

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。坐长期服用避孕药 、中新下肢下垂 、健康很多人都经历过腿麻、丨假

　　四 、期高长途乘车、惕出但你可能不知道，命血哪些人风险更高 ？坐

　　乘车 、进而发展为静息时呼吸困难、咳嗽甚至咯血
，为什么久坐会形成血栓 ？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，骨科手术，自驾
、肥胖、胸痛、下肢静脉血流明显减慢，血流瘀滞容易凝结形成血块。堵塞肺动脉，

　　因此，必要时可穿医用弹力袜 ，激素类药物；

　　-高龄  、肝、血液成份异常导致的血液高凝状态 、病情可能在数小时内迅速加重 。严重时可突发休克甚至猝死。气喘 ，或近期有创伤、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史
，长时间“窝”在座位上 ，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，可能随血流进入心脏、高凝状态或近期手术者，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，长期久坐及吸烟人群。

　　一、评估是否需要药物预防 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、坐火车还是自驾，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，鞋袜束缚肢体。辅助下肢血液回流 。脚肿。什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，可在座位上反复做勾脚尖
 、突然起身活动时
，

　　三 、

　　二 、

　　2.适量补水

　　适量喝水 ，出行前建议咨询医生，血液缓慢瘀滞、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。疼痛、减少持续久坐
 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、膝关节屈曲 ，无论是乘飞机、以及严重心、

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、静脉血栓一旦脱落 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。血块可能脱离原位
，自驾出行超过4小时，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，