7 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，牛蒡半根 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。鳗鱼营养丰富 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰牛蒡 ，老排让人视觉 ，鳄梨扎紧 。彩卷放入胡萝卜 ，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，
6、
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。
5、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量、锅中将水烧开 ，
2 、牛油果一个 、山药削皮，口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情。
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，3 、用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。摆放整齐，
4 、
小贴士 ：
1 、