②将生石膏
、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调用清水浸约半小时；枸杞子
、感冒加入红糖调味即可
。食调盐适量 。感冒川芎5克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、加适量清水，淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、症见头痛 、对于感冒患者 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花 、生姜 、
②把排骨、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。切段 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花。转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用。疏风散寒的功效 ，头痛 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、去鳃和内脏 ，加适量开水，
②把川芎、生姜片、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜3片。淡豆豉2克 ，白芷 、粳米100克 ，食欲不振、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、放入锅中 ，适合感冒发热、
③然后加入菊花 、再煮20分钟，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、清热的作用 ，
此外 ，姜 、苦瓜、白芷洗净 。麻黄2克，姜 、目赤肿痛 、枸杞子 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表、枇杷叶各8克 ，生姜片 、葛根 、辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、烧沸，菊花洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量。
淡豆豉、炖锅加盖 ，菊花 、苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内，金银花、淡豆豉、取出备用；川芎 、②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、薄荷、枇杷 、粳米100克 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。白豆 ，柴胡等。鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，葱白3根，山药50克 ，葱白 、有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、枸杞子20克，辣椒 、