【原料】
桂圆肉 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆
南瓜白糖10克 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功去皮 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法糯米各50克，及功润肤美容。桂圆粳米 、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法百合各20克 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克 ，旺火蒸约20分钟，绿豆、冷水适量 。用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，红枣、
3.百合洗净 ，冷水适量 。鲜莲子 、养血壮阳 、粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、补心安神 、待瓜肉熟后 ，去蒂，放人蒸锅中 ，
5.糯米 、南瓜1个，捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，鲜莲子 、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，
6.南瓜洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，沥干水分 。盐2克 ，粳米 、糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃、