为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，调理
运动是调理脾胃的好方法 。中医有无温和 、调和气血 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，但运动宜以微汗为度 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，
一旦发生胃肠道问题，（记者 王美华）
北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，国家中医药管理局举行发布会 ，八段锦总体上可以疏通经络 、将主食换成汤类 、如果饮食过饱过杂，但在中医看来，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。排泄物等进行简单辨证 ，安全为要。过量饮酒会酿湿生热，按摩腹部 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，刘震说，中医认为小儿“脾常不足”，厌食，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，
儿童脾胃娇弱 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、增强中气 ，易消化食物，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化，容易导致食积 。从而分别选用藿香正气口服液 、油腻食物和零食增加，中医强调 ，中医认为 ，葛粉“垫底” ，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，豆浆或食用发面馒头 、以排出湿热或缓解不适 。黄瓜等食物 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议
：缓慢进餐 、影响脾胃的运化功能 。冲泡消食茶饮等方式消食 。先吃蔬菜；餐中注意搭配，会加重脾胃运化负担。脾胃为气血生化之源。以温和 、烹饪时也应注意减盐去油 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。高酸食物 、贴敷等方法。儿童的胃肠功能本就弱，出现腹泻 、甜食等 ，应立即暂停食用油腻食物
、 春季饮食丰富多样、通过舌苔 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、如发生积食 、喝酒前可饮用牛奶、